紅棗補血經典食療

UncleDuck

女人想要面色紅潤，容顏不衰，就需要氣血充足，所以補氣血就成了女人美容養顏的關鍵。

★1、龍眼紅棗粥
食材：龍眼肉15克，紅棗3－5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：補氣血、養心補脾，滋補強壯。

★2、紅棗糯米粥
食材：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。

★3、紅棗菊花粥
食材：紅棗5－10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖。
功效：具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

★4、首烏紅棗粥
食材：制首烏60克，紅棗3－5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，待粥煮至濃稠時，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。（注：制首烏是將生首烏與黑豆同煮後曬乾的首烏。）
功效：補肝益腎，養血理虛。　

★5、牛奶黑米粥
食材：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2－3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。
功效：益氣、養血、生津、健脾胃。

822leung

嘟嘟咀 發表於 2013-12-5 12:54

                               
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女人想要面色紅潤，容顏不衰，就需要氣血充足，所以補氣血就成了女人美容養顏的關鍵。

★1、龍眼紅棗粥

食粥，冬天啱晒

HKOXSEX

補鴨血。。。

henry1328

山藥紅棗粥

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簡介：山藥紅棗粥，屬藥膳，有益美容，有治療子宮脫垂，肺氣腫的作用。 1. 糯米、薏仁分別淘洗乾淨，用冷水浸泡，3小時後，撈出，瀝乾水分；2. 荸薺、山藥去皮，洗淨，分別搗成粉末；3. 紅棗去核，洗淨備用；4. 薏仁、糯米下入鍋內，加適量冷水，置旺火上煮至米粒開花；5. 將紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥；6. 待糯米軟爛時，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內，約煮20分鐘；7. 將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

~VaDeR~

呢個食療啱女士們多d

hkmessi123

回復 嘟嘟咀 #1 的帖子

老虎啱食。

BB29

禾刀想要補血

Narhhy

very healthy & good info

事後孔明

紅棗粥天冷補血啱食

弓長張

下次煲紅棗水比囡囡先

mickys101

好想食粥

steven2012

食紅棗,好補血

made_in_HK

補氣血, 啱我

HKOXSEX

紅棗鴨血粥。。。

fanfan626

i want to say these are very healthy & good info

schmid9394

紅棗，男人刀arm

kkkalvin

各位姐妹記得補補喇!

我的依汶

牛奶黑米粥好食，加少少冰糖超正

古美門

紅棗菊花粥補

BT8

嘟嘟咀 發表於 2013-12-5 12:54

                               
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女人想要面色紅潤，容顏不衰，就需要氣血充足，所以補氣血就成了女人美容養顏的關鍵。

★1、龍眼紅棗粥

我要滋阴,补肾,益气,健脾胃
是否可以几样加埋一起煲 ?