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本帖最後由 siaoneu 於 2014-3-20 08:03 編輯
排毒可以說是很多女性的煩惱,毒素排不出來,體內積聚過多,這不但有損健康、皮膚顯得粗糙暗沉,對身材還起到了關鍵性的消極影響。不想毒素堆積而顯得身材肥胖臃腫,那麼就趕緊來記住愛美網小編以下介紹的這15款清腸排毒的減肥飲品,腸子變乾淨,改善便秘,全身也能瘦一大圈,搖身一變瘦美人哦!
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喝烏龍茶減肥,大家一定不陌生,皆因烏龍茶中富含多酚,活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品,不僅僅是減肥,對身體比較溫和,所以也有益健康。 在聚餐時,攝入的食物比較油膩,你可以邊喝烏龍茶邊吃飯,這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒,大大減少酒精中的毒素濃度。
2
綠茶中的兒茶素,具有強大的殺菌作用,幫你抑制腸道內的有害菌,同時促進有益菌的增加,重整腸內環境,在吃東西的時候或飯後飲用,可以幫你及時消除體內積聚。
3
加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶,在攝入體內後,能幫你大量增加腸道內的有益菌,有害菌隨之減少,幫你調理腸道環境。 其中,小編建議你盡量飲用無糖的酸奶,避免攝入過多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時你可以這樣搭配,將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合,卡路里極低,喝起來又很美味。 |
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