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到底哪些食物才最健康,坊間說法各不相同,一陣子鋪天蓋地的介紹說生吃蘿蔔可防癌,瘋搶過後卻又被曝多吃會中毒,濫用胡蘿蔔素甚至會致癌,真假難辨,令到消費者在選購食物時非常被動,盲目地去崇拜那些貼著“有機”、“天然”、“綠色”,還有健康標誌的貴價貨。為了糾正一些時下最流行,但卻非常錯誤的營養概念,今天我們將帶大家一起與營養專家們揪出誤區。
1.Detox
最近真的非常流行這個概念,不過《Nutrition Diva’s Secrets for A Healthy Diet》的作者兼註冊營養學家Monica Reinagel卻認為依靠某種食物或營養成分來幫助排出體內毒素,或加快排毒過程的想法非常荒謬,如果想身體負擔小一點,減少體內毒素,最好的辦法就是盡量少往自己的五臟廟放入有毒的東西。這個觀點各位同意嗎?
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