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本帖最後由 siaoneu 於 2014-9-3 17:01 編輯
象徵著團圓的中秋佳節來臨了,各種美味月餅吸引著減肥的女士。減肥可以吃月餅嗎?月餅熱量高嗎?中秋怎麼吃月餅不發胖呢?下面,分享月餅熱量排行榜,教你中秋怎麼吃月餅不發胖,這個中秋要瘦要嘴饞!
月餅熱量與其他食物熱量對比
一個雙黃蓮蓉月餅熱量=一碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶熱量
一個雙黃蓮蓉月餅熱量(約190克)高達800kcal,一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal,一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的需要了。因此想要大快朵頤的女士們注意了,吃完一個雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類,補充一些蔬菜就夠了。 |
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