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樓主 |
發表於 2016-9-21 09:44:49
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三、乳腺疾病:吃全麥食物、海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
而海帶中的碘能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,常食用海帶能有效預防乳腺增生。
四、雌激素下降:吃豆製品
雌激素是性激素的一種,一旦它低於正常水平,就會影響女性的生殖功能和性功能。所以,平時要多吃些黃豆製品,因為大豆中的異黃酮是一種雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。 |
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