長期吃得太飽危害大 比肥胖更嚴重 不信你看看

assusys

現代人天天有得吃，頓頓吃得好。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物，其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。

若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題。

1、肥胖



現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的併發症可能達到上百種，非常可怕。

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2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。

此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。

胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎症，出現消化不良癥狀。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3、腸道疾病

脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

4、疲勞



吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、癌症

吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

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6、老年痴呆

大約有30%~40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

7、骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

8、腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

9、急性胰腺炎

晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

10、神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位，誘發神經衰弱。

siaoneu

長期吃得太飽危害大 比肥胖更嚴重

babaj

長期吃得太飽危害大

roykim

其實吃得太飽感覺很辛苦，七八成就可以了！

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告  

Keroro88

PK 啦！在下中意直放題！肯定長期直得太飽！。。。是也！

PKIP11

食嘢要適可而止, 過猶不及

Joney

吃得太飽會致癌

hkwatcher

回復 assusys #1 的帖子

我每餐只吃七、八分飽, 有時更會不吃晚餐, 只以水果替代 !  

fortunerfamily

多运动就可以吃了

supreme1023

Thanks for sharing ching!
Very useful

david289

回復 assusys #3 的帖子

所以禾現正就算直自助晚餐，刀不敢直太飽

The_Matrix

回復 assusys #3 的帖子

Greatly useful info~ Bookmarked~

yatyeesam2006

多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

HKOXSEX

食得大多.有富貴病

littletrumpet

回復 assusys #3 的帖子

睇完以後都唔敢食太飽!

parma

禾習慣6成飽

s1000

good point.