找回密碼
 註冊
查看: 9039|回覆: 50

有心無力

    [複製鏈接]
簽到
1263
發表於 2017-11-24 14:23:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

登入後,內容更豐富

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有賬號?註冊

×
終於的起心肝做番運動
但時間長同埋劇烈得濟
宜家周身肌肉酸痛
尤其個腳掌連行路都麻麻地
宜家想做都做唔到
都好既
以後遇到咁既情況就好好休息下
專心煲下劇先囉
等好番先再接再勵
http://whatscap.ristury.com/java ... hoto2/27260/5656704

                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖
?v=1441175640

                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖
?v=1485775423

                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖

發表於 2017-11-24 14:42:18 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為,均衡飲食
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 14:43:02 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

我都有心無力
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 15:11:12 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

休息几天就好了,然后就可以继续了。
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 15:31:15 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為,整傷左又會懶返
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 16:06:16 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

開始慢慢上,跑一休一,有D人就跑上癮,有D就交差跑.
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 16:37:12 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

回復 goodlok ##1 的帖子

做運動要循序漸進,唔可以一下子太劇烈或時間太長,到適應咗再提升難度及時間都未遲 !
要 keep 住做運動,唔係就會 do 嘢都無力,以後淨打飛機得囉 !   
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 16:44:15 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為! 不要亂嚟!
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 18:21:02 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

我都係,想食不過就....有心冇力
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 20:15:43 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

運動不拘形式 只要肢體有動就是
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 20:50:11 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

力所能及
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 20:51:26 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為!
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 21:10:26 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

咁快就有心無力 .......
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 21:55:36 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 22:31:32 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

欲速不達!
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 22:37:48 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

連行路都麻麻地>>熱敷浸腳,可促進血液循環,舒展腳筋;
1. 用溫熱水浸腳 10 分鐘後,塗少許潤膚乳液,用手輕輕按捏腳弓,是向上施壓,而非在疼痛的地方按壓。
2. 坐著用腳輕踩小球或圓狀物件,運用腳底輕輕滾動球,按摩刺激腳弓;鞋子要注意換成氣墊,而且是軟底的,不要站立或走動過久。
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-24 22:54:41 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

回復 goodlok ##1 的帖子

慢慢嚟,肌肉適應咗就得
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-25 00:13:02 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

量力而為
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-25 00:31:07 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

回復 goodlok ##1 的帖子

順其自然, 量力而為
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

發表於 2017-11-25 01:25:23 | 顯示全部樓層

回帖獎勵 +888 元錢

goodlok 發表於 2017-11-24 14:23
終於的起心肝做番運動
但時間長同埋劇烈得濟
宜家周身肌肉酸痛

運動要經常做……………
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

Archiver|聯絡我們|141華人社區

GMT+8, 2024-3-29 22:05

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回覆 返回頂部 返回列表