8個舒緩經常頭痛方法

黃非紅

8個舒緩經常頭痛方法

(一)、飲可樂


咖啡因有止痛的作用，
而可樂則含有咖啡因成分。
頭痛時飲罐可樂，
待半小時左右，
就會有紓緩頭痛的作用。
不過此方法只適用於輕微頭痛，
而且不能每次頭痛都使用，
否則腦部就會適應咖啡因的刺激，
失去效用。

黃非紅

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(二)、飲糖漿


選擇高素質的有機楓葉糖漿，
每逢頭痛時直接飲1湯匙份量，
靜待大概15-20分鐘就會感受到頭痛有所改善，
此方法對經期時的偏頭痛尤其見效。

黃非紅

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(三)、飲洋甘菊茶


洋甘菊本身有消炎及止痛的功效，
睡前喝1杯洋甘菊茶，
能鎮靜心情，
紓緩頭痛，
同時提高睡眠質素。

黃非紅

(四)、按摩穴位

頭痛時可靠按摩相關穴位來止痛。
例如百會穴及風池穴，
以姆指指腹按壓10秒穴位，
鬆手後待數秒再按下一次，
連續按3-5分鐘，
就有紓緩頭痛的效果。

百會穴：位置在頭頂的正中央。


風池穴：位置在後頸大筋的兩旁凹處。

黃非紅

(五)、熱水浸腳


準備1桶熱水，
水的高度最好能覆蓋小腿，
浸10-15分鐘，
就可以促進全身血液循環，
紓緩腦部神經，
紓緩頭痛各種症狀。

黃非紅

(六)、熱敷後頸


將熱毛巾敷在後頸，
能調節體溫、刺激血液循環，
同時調整自律神經，
有助紓缓頭痛不適，
對頸梗膊痛引致的頭痛特別有效。

黃非紅

(七)、紙袋呼吸法


用紙袋蓋着面部，
留少許空位讓空氣進入，
在紙袋中呼吸大概10分鐘，
以吸入自己呼出的二氧化碳，
漸漸就會感受到紓緩頭痛的效果。

黃非紅

(八)、縮下巴運動


經常低頭玩手機令頸部受壓，
是很多人經常頭痛的主因。
而縮下巴運動，
就能達到放鬆受壓神經，
紓緩頭痛的效果。
只須盡量將下巴往內縮，
連續做10次，
進行時保持正常呼吸即可。

MANHER

黃非紅 發表於 2018-8-6 21:12

                               
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8個舒緩經常頭痛方法

飲可樂，吓，可以止頭痛，有無甘堅呀

MANHER

黃非紅 發表於 2018-8-6 21:14

                               
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有机糖浆，可以試一下，尼個睇落去 workable

MANHER

黃非紅 發表於 2018-8-6 21:17

                               
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(三)、飲洋甘菊茶

甘菊茶，比較穩陣

hkwatcher

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屋企雪櫃大把可樂，弊在我成日飲可樂，怕且可樂對我都冇咩效囉 !  不過都可以試下其他方法嘅 !  

cityplus

浸腳都係止頭痛，真係唔知！

BB29

我都經常頭痛

啵啵客

依家起米其國。胳啦大。水盖國可以合法用醫葯處方買大麻食。止頭痛。

parma

飲可樂?頭痛变糖尿病

MANHER

cityplus 發表於 2018-8-6 22:13

                               
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浸腳都係止頭痛，真係唔知！

沐足，所以在國內大行其道，是有原因的

morgan

七同八真係未試過?   

MANHER

parma 發表於 2018-8-6 22:34

                               
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飲可樂?頭痛变糖尿病

先進化成肥仔，再下一階段

MANHER

啵啵客 發表於 2018-8-6 22:23

                               
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依家起米其國。胳啦大。水盖國可以合法用醫葯處方買大麻食。止頭痛。

尼D，可能要上引的