轉載 : 12位百歲名人的長壽祕訣

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這些百歲名人為何長壽？圖左為日本著名醫生日野原重明。

「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話，但並不表示想要長壽的希望就會落空。除了遺傳基因，要活得長久還有許多祕訣。

以下是12位百歲名人分享他們活得長久自在的智慧：
「長壽很簡單，就是持續做你喜歡做的事，如此而已。任何有熱情的人，都把熱情當成生命中重要的一部分。熱情能讓你健康、快樂、忙碌，它確實讓我一直忙到今天。」

——蘭多夫·霍坎森（Randolph Hokanson），103歲，美國鋼琴家兼教授

貝蒂·懷特（Betty White）。

「因為沒有時間閒著，所以我所有的時間都在活躍。我想忙碌能迫使人保持健康。我從沒想像過，自己活到90多歲、而且還在繼續工作。我真是最幸運的女人了。」

——貝蒂·懷特（Betty White），96歲，美國女演員



蘭克·漢德倫（Frank Handlen）的畫作The Offshore Swell。

「我的心臟病醫生說：『Frank，我要是能擁有你所擁有的，該多好哇。』我說：『如果我知道那是什麼，我就要申請專利了！』因為我經歷過各種磨難：膽囊切除、開胸手術、心臟病發作、中風、充血性心力衰竭，現在還帶著除顫器。所以我是怎麼活到現在的啊？不知道。我只知道生活中沒有任何壓力能把我惹毛，我過著非常平靜的生活。只有在開車時才能讓我大動肝火，我現在還能開車，噢！看看那些人的開車方式，簡直令人抓狂！」

——法蘭克·漢德倫（Frank Handlen），102歲，美國畫家

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寇克·道格拉斯（Kirk Douglas）和太太。

「我很幸運能在64年前找到我的靈魂伴侶，我相信是幸福的婚姻，和每晚『黃金時段』與太太的交談，幫我度過了一切難關。」

——寇克·道格拉斯（Kirk Douglas），101歲，美國演員，製片人、導演和作家

「對我來說，幸福的關鍵也許是活得夠長，足以回顧過去發生過的事。因為設想未來要做什麼、想做什麼，總是讓我如墜雲霧，充滿焦慮。」

——亨利·摩根索三世（Henry Morgenthau III），100歲，美國作家兼電視製片



諾曼·洛依德（Norman Lloyd）。

「想長壽，重要的是『態度』二字。即使事事都不能按照自己的意願走，還是要保持積極、正向的心態。 如果放任自己憂鬱、自憐，那你恐怕要少活很多年。」

——諾曼·洛依德（Norman Lloyd），103歲，美國演員、導演和製片人

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傑西·李其奧（Jessie Lichauco）。

「生活的全部祕訣就在於適度，凡事淺嘗輒止。」

——傑西·李其奧（Jessie Lichauco），106歲，古巴慈善家

「我的信條是，每天早上起來對自己說：今天會是我生命中最美好的一天。這樣我就能面對任何事情。我對人生的信條是：沒有什麼事情是你做不到的。」

——陶·波臣-林奇（Tao Porchon-Lynch），100歲，美國瑜伽大師和作家



赫爾曼·沃克（Herman Wouk）。

「每天早上睜開眼睛，我都很感恩。我活到這把年紀，四肢健全、眼睛還能看、耳朵還能聽，只要去想，總是能想到讓我開懷的理由。至於身體上的虛弱，這也是遊戲的一部分，你總得付出點代價，而你在路途上所付出的，取決於你走得多遠，看人生的優惠券能堅持到什麼時候。」

——赫爾曼·沃克（Herman Wouk），103歲，美國普利茲獎獲獎作家



大衛·洛克菲勒（David Rockefeller）1953年舊照。

「總有人問我長壽的祕訣是什麼？我的回答都一樣：熱愛生命，過簡單的生活，和子孫一起玩耍，享受擁有的東西，與忠誠的好友共度時光。」

——大衛·洛克菲勒（David Rockefeller），101歲，美國商人和慈善家

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派翠西亞·莫里森（Patricia Morison）於1939年。

「我真的沒什麼長壽祕訣，我喜歡跑步和散步。遠在瑜伽流行前，我就已經開始通過它來訓練呼吸。以前，我喜歡早上五點半醒來，跑步到農夫市集，在查理的咖啡攤上喝杯咖啡，然後再跑回家。」

——派翠西亞·莫里森（Patricia Morison），103歲，美國女演員和歌手



日本著名醫生日野原重明。

「長壽真好！60歲以前，我們可以很輕鬆地為家庭付出、實現個人目標。然而，到了晚年，我們應當努力為社會做出貢獻。從65歲開始，我就開始轉為一個志願者，我仍然每天工作18小時，每週七天，並熱愛工作中的每一分鐘。」

——日野原重明（Dr. Shigeaki Hinohara），105歲，日本醫生、教育家、作家

Wisely11

長壽祕訣真人話。真事好。

啵啵客

老人家心得。有用意。

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告  

Monfortino

長壽是福

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人要活得快乐，快乐是最好的药。。这样就会长寿了

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長壽秘訣，除了健康的飲食觀念，仲要多做運動，
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