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性，是人的最原始的需求，也是快乐的源头。随着年龄的增长、生活上的压力、生理上的退化等等，造成许多年长者不再索求性爱，也不好意思要求亲密。在思想上，总以为那是年轻人的行为，年长者则需静心修养，以达到无欲无求才是人生最高境界。事实上，老年人对性一样有渴望，与年轻人一样渴望亲密、渴望快乐及爱的感觉。但由于生心理的关系，老年人的性生活会遇到各种挑战。男性的生育能力几乎是没有年龄限制的。只要他的健康状况良好，那么他的性能力是可以继续维持的，只是在体力、敏感度、勃起能力会逐渐减弱。2 b+ w4 y7 `0 ^2 t
当男性老化时，他的睾丸会随着变小、变软，男性荷尔蒙的分泌也会减少，精虫数量下降。因血清中的睾固酮浓度不足，所以影响了性欲及造成阴茎勃起困难，也因阴茎动时脉充血能力下降、海绵体组织老化、感觉神经变迟钝等，更需要更长的时间及更直接的刺激才能引发勃起。硬度较不如以前，比较不易射精，高潮时间较短。" n% r, [6 |9 L/ U' z) S' Y
而健康条件欠佳的男性，例如患有高血压、糖尿病、心脏病或慢性疾病等，由于药物的影响，也会导致阳萎及性欲降低。1 f% K& k l" |- r
, R; I7 E( l8 g" S如何保持和提高性欲：
% i# V) `/ w$ _+ k3 w·保持良好生活嗜好和适量的运动；
! X* x( U2 n @. y' E/ R! e7 X·开放自己，投入性爱过程，保持积极的性生活态度；. B$ C: l7 {# @6 L+ z
·避免损害性欲和性能力……酗酒、吸毒、过度饮食、肥胖、抑郁、紧张、睡眠不良；' Y# I5 R) c* r
·主动改变地点、时间、气氛，不要让性生活变成常规；
, N0 U$ t7 L3 o+ W; g, ~·保持浪漫，让对方感受到被爱、被需要；9 X1 u) T: I% n+ }/ X5 b
·要体贴、关怀、谅解老化造成的性功能衰退；
# w8 `+ ~; P/ d/ M8 t0 [·借用外力来辅助，如一起观看小电影、尝试性情趣用品等；
+ X1 B$ d6 i8 W8 d8 F% c& }3 q0 N( x·让性方式多样 ，不一定性交，可以通过拥抱、亲吻、爱抚、共同洗澡、按摩敏感处等来建立亲密互动；
9 I) m0 L6 M; X, v·不宜进行过于激烈的性爱，应该以前戏为主；
/ _0 g0 m& K& \7 ~. R$ Y·性生活前做好充分准备，因年老者的性唤起兴奋变较慢，所以前戏时间应稍长，动作轻缓。
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老人的性交流方式是多方面的，更重要的是感情上的和谐与依恋。性爱过程不一定每次都要完成性交，而是更多的亲密接触及表达对伴侣的温柔情感。充分的拥抱与被拥抱、爱抚、亲吻更能满足爱的需求。有规律的性生活能帮助老人健康长寿。夫妻间不要羞于表达和交流，说出彼此的想法和需要，让黄昏之年也可以甜蜜和幸福。如果真不能解决问题，要找医生协助。 |
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發表於 2019-4-30 19:12:06
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