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當你微笑時，別人看到的第一件事就是你的牙齒。因此，如果您的牙齒沒有您想要的那麼潔白，您可能會避免微笑或露出牙齒。潔白的牙齒已成為當今社會美麗的標誌。但是，這種趨勢已經隨著時間的推移而出現。在古埃及，潔白的牙齒象徵著美麗和財富。現在，這是每個人都想要的東西，特別是由於食物，飲料和不良習慣過多，會弄髒並破壞牙齒。如果您想保留那令人眼花smile亂的笑容並保持牙齒潔白，這裡有一些技巧可以保持您的珍珠白。
1.避免弄髒牙齒的食物和飲料。紅酒，咖啡，蘇打水，茶，藍莓和番茄醬都是牙齒染色的食物。大多數人每天都會吃或喝這些類型的食物，加班會導致牙齒變色。通過選擇其他食物或飲料選擇，可以避免弄髒牙齒。此外，其中某些食物的酸度實際上可能對牙齒非常有害。蘇打水等碳酸飲料所含的磷會從牙齒中浸出鈣。超時會導致牙齒變弱，並最終導致牙齒脫落。儘管大多數人不願放棄其中的一些珍貴飲料，但通過吸管喝水可以繞過前牙，從而最大程度地減少染色的影響。
2.適當的口腔衛生是保持牙齒和牙齦健康和露出潔白笑容的方法之一。每天至少刷牙和用牙線潔牙2次，可以消除牙菌斑和有害細菌，這些細菌可能導致牙齒變色和蛀牙。還建議在進食或飲用高酸性食物和會弄髒牙齒的食物後立即刷牙。另外，使用牙齒美白牙膏可以幫助保持牙齒潔白，而不是使用牙醫診所的牙齒清潔工具或程序。
3.停止吸煙。不管吸煙對健康有其他有害影響，吸煙對牙齒也同樣有害。吸煙會使牙齒上的尼古丁變色，並給您帶來口臭，並導致口腔癌和牙齦疾病。吸煙會使牙齒的骨骼變質，從長遠來看會導致牙齒脫落。
4.適當咀嚼食物。需要大量咀嚼的水果和蔬菜實際上是一種磨蝕性材料，可在您咀嚼時擦洗牙齒。就像牙刷一樣，蘋果，芹菜，胡蘿蔔和黃瓜在咀嚼時可以清潔牙齒。除生菜外，菠菜和西蘭花還可以通過在食用後在牙齒上添加保護膜來防止污漬。
5.停止不良習慣，例如咬指甲，用牙齒打開東西並咬緊牙齒。這些不良習慣會導致牙齒看不見的損傷。牙齒受到一層薄薄的搪瓷保護，隨著時間的流逝，暴露在環境因素中會逐漸磨損掉。當您咬指甲時，請嘗試用牙齒打開瓶子或咬緊牙齒，然後將牙釉質去掉，從而暴露出柔軟的牙本質。這會導致牙齒敏感和牙齒疼痛。牙質比牙釉質更容易受到損壞，牙釉質會迅速發展為牙齒或牙齦疾病。剝去牙釉質後，牙齒看起來可能會不均勻。
6.不要吸毒。藥物不僅會在體內引起其他副作用並最終導致死亡，而且還會損害您的牙齒。迷魂藥和可卡因是兩種對牙齒有重大影響的藥物。通過在牙齦上散佈可卡因，您可以限制血液，氧氣和營養物質流入牙齦和牙齒。牙齦將牙齒固定在適當的位置，因此使用可卡因會削弱牙齦將牙齒固定在適當位置的能力。搖頭丸使用者是另一回事。由於搖頭丸會對使用者產生迷幻效果，因此許多人最終會出現肌肉痙攣並咬緊牙齒。這會在牙釉質和最終的牙本質上磨損。
以上文章由happyteethtw提供，完整版請詳閱。
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發表於 2019-10-23 23:55:44
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