常失眠的人睡前請這樣做，提升你的睡眠品質

arlesonson · 發表於 2020-3-18 01:22:02

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henry1328 · 發表於 2020-3-18 01:59:46

飲食健康

🙄

LasCases · 發表於 2020-3-18 06:30:29

瞓得安寧。

t_w · 發表於 2020-3-18 07:46:47

我要認真看看

fortunerfamily · 發表於 2020-3-18 09:15:58

我有失眠问题，看来得要时常这样做才行了。。

chan99cc · 發表於 2020-3-18 11:46:47

回復 arlesonson ##1 的帖子

多謝分享

馬甸尼 · 發表於 2020-3-18 22:42:25

簡單動作, 有助睡眠

Winston91 · 發表於 2020-3-19 21:18:43

回復 arlesonson ##1 的帖子

飲一小杯熱牛奶都可以

yk8686 · 發表於 2020-3-20 19:29:29

試下有無效先

entry1 · 發表於 2020-3-20 19:31:06

放鬆心情就自然少失眠

AK47_AK47 · 發表於 2020-3-31 16:52:31

放鬆心情 , 不作胡思亂想 ! 自然可以入夢 !!

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