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[小弟查詢] 男人常按摩這些穴位可延年益壽

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發表於 2011-10-25 15:43:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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中醫認為,經常作穴位按摩,可以強身健體,遠離疾病。但是生活中,多數人不可能有時間或有條件常去按摩場所,下麵介紹一些簡單易行的在家可以自己做的穴位按摩方法,常按這些穴位,讓男人更加充滿精力延年益壽。

我們的膝蓋下麵有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裡穴,當我們把腿屈曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三裡。

足三裡穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症,尤其是胃經氣血不和,敲打足三裡都能夠進行調整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。

經常按摩足三裡,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。

具體方法:用大拇指或中指在足三裡穴做按壓動作,每次5—10分鐘,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

保護前列腺按摩穴位

1 關元

位置:肚臍正中直下3寸處,僅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

2 中極

位置:肚臍正中直下4寸處,僅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

謹記:按揉這兩個穴位必須是順時針方向,否則適得其反。

功效:緩解前列腺的衰老進程。

養胃按摩穴位

1 上脘——在臍上5寸

2 中脘——在臍上4寸

3 下脘——在臍上2寸

刺激方法:如果胃部怕涼,從下脘經中脘往上脘用中等偏下的力量推;如胃部怕熱或噁心、燒心,從上脘經中脘往下脘用中等力量推。

功效:對於腸胃保健非常有用。
發表於 2011-10-27 15:01:49 | 顯示全部樓層
你係中醫?
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發表於 2011-10-27 21:06:02 | 顯示全部樓層
本帖最後由 Hulaalaa 於 2011-10-27 21:06 編輯

非常簡單,易做的穴位按摩!!
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發表於 2011-11-6 17:22:19 | 顯示全部樓層
多謝分享
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發表於 2011-11-9 13:44:11 | 顯示全部樓層
Thank you for sharing the information
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發表於 2011-11-10 22:56:39 | 顯示全部樓層
回覆 siaoneu 的帖子

好有用, may be try later !  thank !
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發表於 2011-11-11 02:10:45 | 顯示全部樓層
啱聽!講得好
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發表於 2011-11-27 16:02:41 | 顯示全部樓層
按摩穴位,令人更加充滿精力延年益壽,謝謝CHING
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發表於 2011-11-27 23:12:42 | 顯示全部樓層
回覆 siaoneu 的帖子

按摩 一般 可以放鬆, 有用!
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發表於 2011-11-28 03:00:12 | 顯示全部樓層
真喺有用?
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發表於 2011-11-30 18:27:58 | 顯示全部樓層
GREAT   i will try late
Thank you for sharing the information
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發表於 2011-12-2 17:49:01 | 顯示全部樓層
多謝~又學到野~最緊要係個胃~乜都唔食最慘
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發表於 2015-4-24 17:31:34 | 顯示全部樓層
回復 Hulaalaa #3 的帖子

多謝分享, tks!
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發表於 2015-5-1 19:32:44 | 顯示全部樓層
不易學精呢
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發表於 2015-7-30 21:51:35 | 顯示全部樓層
多謝師兄分享
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發表於 2015-8-17 01:50:34 | 顯示全部樓層
多謝分享
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發表於 2015-11-8 18:56:35 | 顯示全部樓層
獲益良多,多謝師兄分享
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發表於 2015-11-22 11:42:15 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

多謝分享
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發表於 2017-1-2 12:48:53 | 顯示全部樓層
我唔係好信哩D野
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