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越吃蘋果越長壽,原來蘋果有這十種保健功能

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發表於 2016-11-6 11:57:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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本帖最後由 siaoneu 於 2016-11-4 10:35 編輯

“一日一蘋果,醫生遠離我。” 其實這話並不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能,可以讓人越吃越長壽哦,趕緊去看看吧 !

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 樓主| 發表於 2016-11-6 11:57:15 | 顯示全部樓層
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1、止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用,而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

2、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、改善妊娠反應

對於女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
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 樓主| 發表於 2016-11-6 11:57:16 | 顯示全部樓層
本帖最後由 siaoneu 於 2016-11-4 10:41 編輯

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4、防治高血壓

蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對於高血壓患者很有好處。近年來,歐美及日本等國的醫學家研究證明,蘋果能像降血脂藥物一樣,使血液中膽固醇降低。且他們認為,由於蘋果本身不含膽固醇,而能促進膽固醇從膽汁排出 ; 加之蘋果含有大量果膠,能阻止腸道內膽固醇吸收 ; 蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此可見,蘋果對於中老年人,特別是膽固醇增高者,著實稱得上是理想的水果。

治療高血壓,可在每周的蘋果日吃300-400克蘋果,而不吃別的食物,吃5個蘋果日後,便可使血壓下降,以後視血壓的情況,再決定是否繼續下一個療程。

5、增進食慾,益於嬰兒生長

蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易於消化吸收,有益於嬰兒生長和發育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

6、減肥

由於蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

肥胖者的減肥,據國外研究,每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完,即每次吃250克,一個療程為18個蘋果日。
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 樓主| 發表於 2016-11-6 11:57:17 | 顯示全部樓層
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7、防治貧血

常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

8、防止老化

蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。

9、預防糖尿病

蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

10、增強記憶力

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
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發表於 2016-11-6 12:14:50 | 顯示全部樓層
siaoneu 發表於 2016-11-6 11:57
“一日一蘋果,醫生遠離我。” 其實這話並不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能,可以讓人越吃越長壽哦,趕緊去看看吧 !

咁利害  
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發表於 2016-11-6 12:35:38 | 顯示全部樓層
I like to eat everyday.
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發表於 2016-11-6 13:00:54 | 顯示全部樓層
嘩!原来食蘋果可以治療高血壓,大家要試吓囖!
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發表於 2016-11-6 13:02:19 | 顯示全部樓層
siaoneu 發表於 2016-11-6 11:57
7、防治貧血

常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到 ...

我月黎月無記性,番食左食過嘅女刀吾記得
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發表於 2016-11-6 13:20:23 | 顯示全部樓層
食蘋果治療高血壓真給力是也!
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發表於 2016-11-6 13:41:38 | 顯示全部樓層
蘋果有益
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發表於 2016-11-6 13:42:48 | 顯示全部樓層
我一個星期最少食三次
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發表於 2016-11-6 13:43:35 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

我最鍾意吃蘋果, 而家仲一路吃緊蘋果一路打緊 keyboard 添 !   

補充內容 (2016-11-6 13:43):
啱啱派晒啲分, 容後補回 !
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發表於 2016-11-6 14:04:44 | 顯示全部樓層
蘋果, 又平,好味又方便
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發表於 2016-11-6 14:36:34 | 顯示全部樓層
An  Apple a day keeps the doctor away!
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發表於 2016-11-6 16:31:28 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

連皮食
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發表於 2016-11-6 19:26:29 | 顯示全部樓層
好有益
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發表於 2016-11-6 20:07:15 | 顯示全部樓層
原來醫生冇呃禾
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發表於 2016-11-6 21:55:56 | 顯示全部樓層
細個就有這習慣,大了就無啦
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發表於 2016-11-6 23:50:50 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

yes ,correct ...thanks ...
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發表於 2016-11-7 00:10:36 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

信不信由你 反正吃了没坏处 多谢分享
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