轉載 :【秋分三餸一湯】芋頭燜排骨+蓮藕餅+桂花糖山藥+潤燥雪耳湯水【秋分】晚秋宜補肺養陰中醫推薦12種潤燥食物（附湯水食譜）

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:00

登錄/註冊後可看大圖

（圖片來源：Unsplash；《香港01》製圖）

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:01

登錄/註冊後可看大圖

註冊中醫師邱穎琳就秋分飲食宜忌給予建議。（受訪者提供）

此外，常聽到人講「秋燥」，醫師就有以下解說：「秋季燥邪當令，初秋多為溫燥，晚秋多為涼燥。所以初秋要兼清熱，晚秋要多潤燥。」她叮囑大家不宜食用辛辣、熱氣的食物，因會令肺燥加重。

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:02

邱醫師過往都提到，從白露、秋分開始，早晚會轉涼，但日間仍然炎熱，屆時可增加飲潤燥湯水，減少飲夏天湯水。

邱醫師推薦的秋分湯水：

登錄/註冊後可看大圖

雪耳雪梨瘦肉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:03

登錄/註冊後可看大圖

雪耳雪梨瘦肉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:04

登錄/註冊後可看大圖

雪耳雪梨瘦肉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:05

登錄/註冊後可看大圖

雪耳雪梨瘦肉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:06

登錄/註冊後可看大圖

雪耳雪梨瘦肉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:07

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:08

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:09

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:10

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:11

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:12

以下還有其他秋分湯水食譜：

【健康湯水食譜】雪梨無花果粟米湯秋季必備湯水滋陰潤肺通便

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果粟米湯

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:13

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果粟米湯

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:14

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果粟米湯

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:15

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果粟米湯

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:16

登錄/註冊後可看大圖

雪梨無花果粟米湯

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:17

【秋天健康湯水食譜】羅漢果雪梨雪耳湯金羅漢果還是羅漢果好？

登錄/註冊後可看大圖

羅漢果雪梨雪耳湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:18

登錄/註冊後可看大圖

羅漢果雪梨雪耳湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-9-22 07:30:19

登錄/註冊後可看大圖

羅漢果雪梨雪耳湯食譜

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

[保健食療] 轉載 :【秋分三餸一湯】芋頭燜排骨+蓮藕餅+桂花糖山藥+潤燥雪耳湯水【秋分】晚秋宜補肺養陰 中醫推薦12種潤燥食物（附湯水食譜）