找回密碼
 註冊
查看: 11902|回覆: 120

[保健食療] 轉載 :【補腎湯水合集】10款益腎家常靚湯有肉有素 改善手足冰冷抗疲勞

  [複製鏈接]
發表於 2020-11-21 06:30:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

登入後,內容更豐富

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有賬號?註冊

×

                               
登錄/註冊後可看大圖


【補腎湯水合集】10款益腎家常靚湯有肉有素 改善手足冰冷抗疲勞

補腎湯水一年四季可飲,尤其在冬天,體質弱的人宜做好禦寒保暖,防止感冒,補腎湯水在當中可助一臂之力。

從中醫角度說有「防寒養腎」的概念,選擇益腎的食材,固腎禦寒,增強抵抗力,女士補腎則可容光煥發。

以下10款家常湯水,包括肉湯及素湯,中醫表示有助補腎、健脾及改善四肢冰冷等功效。


【同場加映】營養師中醫推20種益腎食物 2款補腎抗寒湯水
 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:02 | 顯示全部樓層
溫補性及益腎的食物,包括栗子、淮山、核桃、蘿蔔及雞肉等,湯水例如「淮山沙參蟲草花湯」,淮山及栗子可補腎健脾;蟲草花能益腎補肺;杞子能明目及補肝腎。

補腎不止於男士,女士也要補腎,「腎主水,其華在髮」,腎好;頭髮柔韌有光澤。如果女人腎虛,容易有眼花暈眩、記憶力下降、體力不濟、月經不調、黑眼圈、掉頭髮及易胖。

而黑色食物有助改善腎臟功能,譬如黑豆和黑芝麻等,對於補腎有幫助。


                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山沙參蟲草花湯,淮山、栗子及蟲草花皆有益腎之效。
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:03 | 顯示全部樓層
肉湯

淮山蘿蔔排骨湯︰健脾補腎 老少咸宜除濕困



                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山蘿蔔排骨湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:04 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山蘿蔔排骨湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:05 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山蘿蔔排骨湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:06 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山蘿蔔排骨湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:07 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


淮山蘿蔔排骨湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:08 | 顯示全部樓層
蟲草花蓮藕瘦肉湯︰ 補腎潤肺 潤澤皮膚一家都啱飲


                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:09 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:10 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:11 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:12 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:13 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


蟲草花蓮藕瘦肉湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:14 | 顯示全部樓層
魚翅瓜蟲草花湯︰ 補肺益腎 如何分辨魚翅瓜生熟?


                               
登錄/註冊後可看大圖


魚翅瓜蟲草花湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:15 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


魚翅瓜蟲草花湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:16 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


魚翅瓜蟲草花湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:17 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


魚翅瓜蟲草花湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:18 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


魚翅瓜蟲草花湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:19 | 顯示全部樓層
木瓜花生雞腳湯︰ 滋潤清甜 用咩木瓜煲湯好?


                               
登錄/註冊後可看大圖


木瓜花生雞腳湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

 樓主| 發表於 2020-11-21 06:30:20 | 顯示全部樓層

                               
登錄/註冊後可看大圖


木瓜花生雞腳湯食譜
回覆 讚好 不讚 使用道具

舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

Archiver|聯絡我們|141華人社區

GMT+8, 2024-3-29 23:29

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回覆 返回頂部 返回列表