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樓主 |
發表於 2020-11-21 06:31:50
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說起補腎,其實不止於男士,女士也要補腎,「腎主水,其華在髮」,腎好;頭髮柔韌有光澤。如果女人腎虛,容易有眼花暈眩、記憶力下降、體力不濟、月經不調、黑眼圈、掉頭髮及易胖,而黑色食物有助改善腎臟功能,譬如黑豆和黑芝麻等,對於補腎有幫助,固腎禦寒,增強抵抗力。
黑色食物對於補腎有幫助。(VCG)
除了黑色食物,外國營養學家對有助腎臟健康的食物也有多項提議,包括椰菜花、蘋果及油脂豐富的海魚,至於含鉀、鈉、磷及蛋白質高的食物,腎病患者必須留意攝取分量,並須尋求專業醫生及營養師的指導定餐方為妥善。 |
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