轉載 :【三餸一湯食譜】黑醋番茄+秋葵本菇炒蛋+紙包三文魚+粟米忌廉湯

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:31

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黑醋小番茄食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:32

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黑醋小番茄食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:33

秋葵，又有「綠色人參」、「植物界黃金」等美譽，它含抗氧化物類黃酮（Flavonoid），有效對抗自由基對細胞的侵害，延緩衰老。若是害怕生吃時那滑潺潺的黏液，不如試著煮秋葵炒蛋，再加點本菇，讓它更香更有口感。

【秋葵本菇炒蛋食譜】食秋葵好處多防癌降血糖減肥一應俱全！

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秋葵本菇炒蛋食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:34

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秋葵本菇炒蛋食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:35

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秋葵本菇炒蛋食譜

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秋葵本菇炒蛋食譜

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秋葵本菇炒蛋食譜

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秋葵本菇炒蛋食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:39

紙包魚，聽起來似是很高級的法國料理，其實不論材料與製法都十分簡單。可以做紙包魚的魚很多，包括：鱸魚、鯛魚、比目魚，但最常見的就非三文魚莫屬。用紙包好所有材料再氣炸，把食材的鮮味都鎖在牛油紙中，蔬菜亦能吸收其肉汁，而且蘆荀、洋蔥富含鉀質對去水腫有不少幫助。

【氣炸鍋食譜】紙包三文魚簡易法國菜嫩滑多汁減營養流失

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紙包三文魚食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:40

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紙包三文魚食譜

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紙包三文魚食譜

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紙包三文魚食譜

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紙包三文魚食譜

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紙包三文魚食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:45

粟米忌廉湯，用上鮮甜無添加的新鮮粟米；令味道更香更有層次的洋蔥；增加濃稠效果的薯仔，三樣材料加埋便成了無懈可擊的飽肚、延緩衰老及去水腫的西湯。

【粟米忌廉湯食譜】護眼降血壓延緩衰老輕鬆取粒自製鮮甜濃湯

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粟米忌廉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:46

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粟米忌廉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:47

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粟米忌廉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:48

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粟米忌廉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:49

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粟米忌廉湯食譜

henry1328 · 發表於 2020-11-24 06:56:50

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粟米忌廉湯食譜

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