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[食譜分享] 轉載 :【三餸一湯食譜】蒜蓉蒸開邊蝦+洋蔥炒蛋+小炒王+山楂陳皮蘿蔔湯

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發表於 2021-2-18 06:48:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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【三餸一湯食譜】蒜蓉蒸開邊蝦+洋蔥炒蛋+小炒王+山楂陳皮蘿蔔湯

經過農曆新年大吃大喝後,身體及精神難免需要回一回氣,休息一下。

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不過飯還是需要吃的,因為今次介紹的三餸一湯食譜都是15分鐘內完成,而且準備工夫不多,亦不用花時間醃食材,最後配以消滯、降脂及排毒的湯水,清清腸胃。
 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:27 | 顯示全部樓層

                               
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三餸一湯食譜:蒜蓉蒸開邊蝦、洋蔥炒蛋、小炒王、消滯山楂陳皮蘿蔔湯
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:28 | 顯示全部樓層
蒜蓉蒸開邊蝦

蒜蓉蒸開邊蝦只需15分鐘便做好,清甜的鮮蝦配搭香噴噴的蒜蓉和豉油,送飯一流,偷懶的話可用現成的蒜蓉醬,不用自己剁更方便。

【蒜蓉開邊蒸蝦食譜】15分鐘家常菜 鮮甜惹味零失敗



                               
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蒜蓉開邊蒸蝦食譜
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:29 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:30 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:31 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:32 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:33 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:34 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:35 | 顯示全部樓層
洋葱炒蛋

洋葱和雞蛋,只需兩種材料,花15分鐘便做好一道老少咸宜健康香甜的家常菜。做法簡單,難度最高可能是切洋葱了,許受不了切洋葱時,揮發出的硫化物的刺激,讓眼睛不停流淚。不過,正因洋葱含有硫化物氨基酸,能促進脂肪代謝、降血脂、防動脈硬化,甚至有助抗癌。

【洋葱炒蛋食譜】15分鐘健康家常菜 切洋葱免流淚有秘訣



                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:36 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:37 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:38 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:39 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:40 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:41 | 顯示全部樓層
小炒王

「小炒王」看似一堆炒雜錦,但久而久之它卻成了去大牌檔叫餸食飯的例牌菜式,蝦乾等材料鹹鹹香香,加上鑊氣十足,用來送啤酒確實冇得頂!一般小炒王必備的都是韮菜、蝦乾、豆腐及魷魚等,也有人加入五花肉絲或豬油渣,爆香豬油來炒餸,整碟餸會更香口!

【小炒王食譜】15分鐘煮出鑊氣客家小炒王 送啤酒最強配搭!



                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:42 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:43 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:44 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-2-18 06:48:45 | 顯示全部樓層

                               
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