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樓主: henry1328

[烹調心得] 【十字花科】水煮西蘭花防癌物質流失77％！留住營養3大烹調法【苦瓜食譜】沖繩苦瓜炒豚肉微甘清爽3招去苦【冬瓜食譜】瑤柱海鮮冬瓜環拌飯養顏利尿去水腫夏天必食！

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瑤柱海鮮冬瓜環食譜

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健康小貼士

冬瓜是美白和去水腫的佳品，由於冬瓜籽含油酸和脂肪酸等，能抑制體內黑色素沉積。此外，冬瓜有鉀質又低鈉，適合高血壓和腎病人士食用，有水腫問題吃冬瓜更可解熱利尿。

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【迷你冬瓜盅食譜】清甜消暑豐盛圓滿做節菜夜香花明目清肝

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【冬瓜火鴨絲湯飯食譜】30分鐘消暑去濕湯飯享受夏天的清爽浪漫

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冬瓜火鴨絲湯飯食譜

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夏天必食！

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西蘭花好味

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發表於 2021-6-8 07:53:53 | 顯示全部樓層

烹調心得, 技巧須知

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