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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【夏天湯水合集】中醫推薦10款夏天去濕湯水冬瓜蓮子化濕清熱健脾【蕎麥麵營養】減肥降血糖4好處顏色愈深對肝愈有益？麵湯勿浪費！

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與精製碳水化合物相比，身體需要更長時間來消化蕎麥麵，從而達到減緩消化，有助保持血糖水平穩定更長時間。(Eva Elijas/Pexels)

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樓主| 發表於 2021-6-10 06:56:57 | 顯示全部樓層

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蕎麥麵不但富含水溶性食物纖維與維生素B雜、強力抗氧的植化素，更是唯一同時含有膽鹼和蘆丁的穀物食物。(Fashion Press)

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