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[烹調心得] 轉載 :【蔬菜食譜】魚湯浸娃娃菜鮮甜奶白有秘訣【海鮮食譜】泰式涼拌海鮮酸辣透心涼【雞翼食譜】腐乳煎雞翼鹹香入味

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發表於 2021-6-18 06:24:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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魚湯浸娃娃菜幾乎是筆者最喜愛的蔬菜料理,煮得軟腍的娃娃菜,吸盡鮮甜的魚湯,吃完菜後還可以把整鍋湯喝掉呢。對新手來說,或許因為怕煎魚而覺得煲魚湯很難,其實要煲到冇腥味、奶白色的魚湯,沒有你想像中那樣高難度,馬上把大廚的貼士學起來吧。
 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:53 | 顯示全部樓層
煲魚湯該用什麼魚?

訪問過大廚,他說街市裡多種魚都可以煲,但性價比最高的是鯪魚,另外也有很多人會用梭羅魚、角魚、紅衫魚。筆者往街市走了一趟,遍尋不獲梭羅魚,魚販就推薦我用青根魚,煲過兩次,味道不令人失望,即使不加鹽也很美味。

青根魚屬中型魚,今次用了大約四條,煲魚湯最理想的效果,個人認為有3個重點:鮮甜、冇腥味、奶白色。要做到冇腥味,魚首先要洗得乾淨,魚販通常只會摘出內臟、輕輕打鱗,但其實魚身仍依附住大量魚鱗,回家還得自己再打,並且洗淨魚身內的血線,再印乾水分。印乾水分煎魚才不會彈油,而魚亦要煎至金黃色,建議煎魚時火不要太大,不然魚身被煎燶至黑色,魚就會有苦味了。

另一方面,別以為魚會再煲,所以無需煎至全熟,此乃大忌,因為魚未收乾血水就去煲的話,湯就必有腥味。


                               
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煲魚湯要沒有腥味,魚必須要煎熟、煎香,金黃色又不會太燶,是最理想的狀態。
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:54 | 顯示全部樓層
魚湯之所以能煲到奶白色,是因為魚肉和魚骨經高溫烹煮後,其卵磷脂及水溶性蛋白質被溶化,當中的膠原蛋白水解、乳化,在沸騰狀態下不斷翻滾,湯就成了奶白色了。因此,煲魚湯的水必須夠熱,愈滾愈好,大廚曾經教路,加熱水才能撞散魚肉中的蛋白質和脂肪,令湯呈奶白色;如果用凍水的話,蛋白質和脂肪難以溶解,湯就自然不會奶白色了。


                               
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煲湯最後6至8分才下娃娃菜,已足以將它煮腍,並吸滿魚湯的鮮甜味。除娃娃菜外,搭其他蔬菜如勝瓜、番茄、薯仔等,也是很好的組合。
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:55 | 顯示全部樓層
如果想了解更多煲奶白色魚湯的秘訣,大廚雷啟裕師傅曾有詳細解說,今次筆者的做法,除了加薑片的時間有所分別外,基本上完全相同。

請按下圖睇雷師傅煲奶白色魚湯的貼士:



                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:56 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:57 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:58 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:24:59 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:00 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:01 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:11 | 顯示全部樓層

                               
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