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樓主: henry1328

[烹調心得] 轉載 :【蔬菜食譜】魚湯浸娃娃菜鮮甜奶白有秘訣【海鮮食譜】泰式涼拌海鮮酸辣透心涼【雞翼食譜】腐乳煎雞翼鹹香入味

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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:32 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:33 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:34 | 顯示全部樓層

                               
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【海鮮食譜】泰式涼拌海鮮酸辣透心涼 配梁祖堯泰式醬汁必放這調
天氣悶熱,最適合就是吃一些涼浸浸的料理解解暑,如:沙律、涼拌等等。今次做的「泰式涼拌海鮮」,選用易熟又易處理的魷魚和鮮蝦做主角,再配上酸酸辣辣的泰式汁,吃起來寧捨清爽!
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:35 | 顯示全部樓層
夏天一到就想吃涼拌料理,泰國菜雖然很多都辣到噴火,但它的沙律、涼拌菜其實也很美味。今次做的是泰式涼拌海鮮,高蛋白質又低卡,鮮蝦和魷魚灼熟再過冷河,好讓它能馬上降溫,保持爽口感,再與配菜及泰式汁拌勻即成。


                               
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泰式涼拌海鮮很適合夏天享用,感覺清爽,你也可以換成其他海鮮,如:蜆等等。
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:36 | 顯示全部樓層
梁祖堯泰式汁

泰式汁是這道沙律的靈魂所在,坊間的做法很多,有加香茅的、有加椰漿的,但不外乎都是魚露底,配青檸、芫荽、檸檬葉等,其實做法並沒有規限,一切還是按自己喜好和口味調製。至於今次的泰式汁,是參考了梁祖堯的做法,事緣1年前看ViuTV的《晚吹空肚講宵夜》,梁祖堯示範了清蒸瀨尿蝦的食譜,指清蒸最能吃出瀨尿蝦的鮮味。為了提味,他就分享了自製的泰式醬汁,筆者跟著去做,家人都對這個汁讚不絕口!


                               
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梁祖堯曾在《晚吹空肚講宵夜》示範泰式汁做法,用它配清蒸瀨尿蝦相當匹配,並且跟各類海鮮都很夾。(ViuTV《晚吹 - 空肚講宵夜》節目截圖)

看過這節目後,我發現這個汁其實非常萬用,跟各類海鮮都很配,於是今次就用它來做一道涼拌菜——泰式涼拌海鮮。有看過這個節目都知道,梁祖堯不一定時時都會提供食材和調味分量,但這個汁的分量其實十分隨意,我也是邊調邊試,想鹹就加點魚露、想酸就加多點青檸汁、想甜就加點糖。值得一提的是,這個泰式汁有一種在泰國菜中比較「生面口」的調味料,就是壽司醋,它比白醋多了一個特點,味道較甜,不如白醋般嗆喉。
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:37 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:38 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:39 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:40 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:41 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:42 | 顯示全部樓層

                               
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健康小貼士

蝦含豐富蛋白質,其優良蛋白質能修復人體受損的細胞,甚至補充膠原蛋白,使皮膚保持光滑。另一方面,蝦的脂肪含量偏低,對體質虛弱的人來說,是很好的天然補充營養食物。常聽人說魷魚膽固醇高,其實每100克約含100至300毫克膽固醇,近年有研究證實,魷魚所含的膽固醇大多不會對人體血液中的膽固醇濃度構成影響,相反還會降低三酸甘油酯,及含有EPA、DHA等對腦部及心血管有益的營養素。
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:43 | 顯示全部樓層
【泰式涼拌花甲食譜】泰國餐廳必點開胃菜 醬汁甜辣程度自己揀!


                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:44 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:45 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:46 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:47 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:48 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:49 | 顯示全部樓層

                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:50 | 顯示全部樓層
【柚子大蝦沙律食譜】泰式沙律汁酸辣鹹香 醒胃惹味自製零難度


                               
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 樓主| 發表於 2021-6-18 06:25:51 | 顯示全部樓層

                               
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