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樓主 |
發表於 2021-12-4 23:58:57
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3 M5 s1 @* n- n4 p1 Z4/ 遠離所有令你分心的東西
/ p& e1 T3 _0 w* t- J: I; G; x5 c在家中享受水療的基本規則是甚麼?就是遠離任何會分散你注意力的東西。 Trillo 建議說:「把手機調到勿擾模式,並把它放在你觸及不到的地方,這樣你便可以完全專注於與你的身體聯繫。0 p( v. o; h' d
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」如果你是與他人同住,Trillo 建議可以鎖上浴室門,或讓其他家庭成員都知道你會在浴室裏,這樣你便可以全心享受這段時間,並不用擔心會被打擾。
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: e7 L$ C( V, a* G( `4 i5/ 穿上舒適的衣服/ y5 K3 h8 d; z G6 p, P
當你從浴缸走出來時,不妨為自己準備一件舒適睡衣和身體乳霜。Trillo說:「你可以為身體按摩——使用你最喜歡的潤膚霜或潤膚油來善待你的皮膚,讓身體得到應有的呵護。」' w" `) G% k P4 X7 s( G* k$ l0 c
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