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樓主: t-shiper

健身單車訓練心肺功能、益壽延年

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發表於 2013-1-8 18:35:57 | 顯示全部樓層
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發表於 2013-1-8 18:37:27 | 顯示全部樓層
之琳 發表於 2013-1-8 18:35
有好資料就去單車交流版撐下場啦小deedee

好AR~之前凡都開左一次單車POST
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發表於 2013-1-8 18:39:05 | 顯示全部樓層
NIGHTMOVES 發表於 2013-1-8 18:37
好AR~之前凡都開左一次單車POST

繼續努力,加油↖(^ω^)↗
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 樓主| 發表於 2013-1-8 19:01:02 | 顯示全部樓層
之琳 發表於 2013-1-8 18:35
有好資料就去單車交流版撐下場啦小deedee

佢玩過"街車",都唔會係 小deedee 啦~
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發表於 2013-1-8 19:02:42 | 顯示全部樓層
t-shiper 發表於 2013-1-8 19:01
佢玩過"街車",都唔會係 小deedee 啦~

佢真系小deedee黎架,不過就唔知道成年未
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 樓主| 發表於 2013-1-8 19:04:11 | 顯示全部樓層
之琳 發表於 2013-1-8 19:02
佢真系小deedee黎架,不過就唔知道成年未

唔係掛,玩得 "街車" 點會未成年....
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發表於 2013-1-8 19:05:09 | 顯示全部樓層
t-shiper 發表於 2013-1-8 19:04
唔係掛,玩得 "街車" 點會未成年....

下次見到去《上四臺》就先茶企新粉正
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發表於 2013-1-9 17:14:16 | 顯示全部樓層
如果屋企有地方,買部番去慢慢踩就唔錯
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發表於 2013-1-9 18:34:09 | 顯示全部樓層
t-shiper 發表於 2013-1-8 13:47
健身訓練有分「有氧器械」(心肺訓練形式) 和「重量阻力器械」兩種,而健身單車就屬於前者。

好多女士都擔 ...

禾日日都踩單車返工
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發表於 2013-1-9 18:37:45 | 顯示全部樓層
踩得耐屁股巧痛
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發表於 2013-1-9 18:38:16 | 顯示全部樓層
鬍鬚子 發表於 2013-1-9 18:34
禾日日都踩單車返工

真係要整番先,keep fit要緊嘛,多謝分享
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發表於 2013-1-9 18:42:19 | 顯示全部樓層
uncle7 發表於 2013-1-9 18:38
真係要整番先,keep fit要緊嘛,多謝分享

早就要啦
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發表於 2013-1-9 18:45:15 | 顯示全部樓層

而家都好FIT喇,我想更FIT,之後喺4台出AD
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 樓主| 發表於 2013-1-9 18:45:45 | 顯示全部樓層
鬍鬚子 發表於 2013-1-9 18:34
禾日日都踩單車返工

咁堅?
每日踩幾多 km?
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 樓主| 發表於 2013-1-9 18:46:16 | 顯示全部樓層
waiking 發表於 2013-1-9 18:37
踩得耐屁股巧痛

你好明顯係姿勢唔正確~
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發表於 2013-1-9 18:48:43 | 顯示全部樓層
t-shiper 發表於 2013-1-9 18:45
咁堅?
每日踩幾多 km?

來回大約4Km啦
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發表於 2013-1-9 18:49:35 | 顯示全部樓層
uncle7 發表於 2013-1-9 18:45
而家都好FIT喇,我想更FIT,之後喺4台出AD

到時通知禾喎
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 樓主| 發表於 2013-1-9 18:50:39 | 顯示全部樓層
鬍鬚子 發表於 2013-1-9 18:48
來回大約4Km啦

十零分鐘一程
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發表於 2013-1-9 18:51:18 | 顯示全部樓層
t-shiper 發表於 2013-1-9 18:46
你好明顯係姿勢唔正確~

禾已經喺上面啦喎,仲唔正確 !!!
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 樓主| 發表於 2013-1-9 18:56:50 | 顯示全部樓層
waiking 發表於 2013-1-9 18:51
禾已經喺上面啦喎,仲唔正確 !!!

踩得少又的確係會 pat pat 痛
可以試吓校到個位有少少向前傾,應該有少少幫助,但實質都只能夠踩多 d 去適應....
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