晚飯不吃，真的行嗎？老中醫來告訴你

assusys

中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎教授，他曾榮獲世界和平基金會 “自然醫學功勛獎”。

如今已經年過80歲，還應邀到全國各地和軍隊系統進行21世紀健康新概念和健康自我管理演講，沒一點架子，被稱為 “青年人的良師益友”、“中老年人的健康衛士”。

在70歲那年，遇到有人問他多大時，他總是回答：“35歲。” 萬教授不僅有35歲的外表，而且血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能，都和30多歲的年輕人沒有兩樣。

健康長壽的因素中間60%是取決於自己的，萬承奎教授是如何在古稀之年後保持35歲人一般的精力和健康呢？

他自己總結了6句話，今天分享給大家：吃飯不用嘴要用腦、營養太多也會中毒、晚飯不吃……趕緊記錄下來~

assusys

1. 晚飯不吃，餓 “治” 百病

不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯

萬承奎教授有很多健康觀點深受人追捧，這也是他 “永遠35” 的秘訣。深圳《晶報》曾以標題 “晚飯不吃，餓治百病” 報道過萬承奎教授的養生觀點。他說：

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。中醫和佛教都說：“過午不食”。所謂 “午”，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。

人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃，餓治百病”的道理。

siaoneu

晚飯不吃也OK

hotakmig

5 吃晚飯要吃消夜

s1000

nice information.

hkwatcher

回復 assusys #2 的帖子

我都試下至得, 不過唔係一下子唔食晚餐, 而係逐啲減晚餐份量至唔食, 好肚餓嗰陣就吃小量水果 !   

auraheart

禾晚飯吃很小...

parma

不吃會law law戀

R2-D2

可以唔食飯, 淨食餸

happyguy321

到中午吃完到第二朝，18個鐘點頂，

Keroro88

K隆星人不吃晚飯，會死人。。。是也！

Liukl

回復 assusys #1 的帖子

一日三餐 會不會營養不良 非常值得留意一下

閒雲占

同辟穀無分別

HKOXSEX

學回教, 日落後不食

Peers123

好難做到

The_Matrix

回復 assusys #1 的帖子

This method should be effective~

141骨精強

我晚餐唔食飯唔得

icefree

回復 assusys #1 的帖子

或者佢骨格精奇，純粹佢個人體質

sexologist

一向晚飯吃得少, 以後要越食越少

cegong

晚飯不吃,冇幾個人會做得到