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發表於 2017-11-12 20:49:38
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中醫師羅明宇指出,俗語說,「藥補不如食補」,早期大家多根據節氣來進補,但現今氣候變化劇烈,依照節氣進補已不合時宜。提醒民眾最好請中醫師診斷體質及身體狀況後再進補,切勿隨意找偏方進補,反而有害身體健康。
基本上,中醫進補主要是以「平衡陰陽」、「調和氣血」、「補益五臟」為目標,利用中醫的「陰陽辯證」基本理論為指導,雖然進補固然對健康有益,但每個人的身體有「虛、實」差異性,不見得人人適合。
就中醫的觀點,「陽虛體質」即容易手腳冰冷、易受風寒的人,適合吃溫補鍋類;易口乾舌燥、怕熱流汗的「陰虛體質」的人則適合平補或涼補。建議若是體質合適,1個月吃補2至3次即可;容易上火的人,1個月頂多吃1次即可。 |
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