|
樓主 |
發表於 2017-11-12 22:38:14
|
顯示全部樓層
問題六/補充複方葉黃素才對
從醫學角度來看,身體酵素有限,如果吃單方,容易造成大部份酵素專注分解葉黃素,就會疏忽其他營養素的分解吸收,容易造成營養吸收不平衡。所以,複方補充能讓酵素多元分解,以達到營養均衡。
以多元配方的葉黃素複方產品來說,其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂,以及抗氧化物如維生素C等,除了減少眼睛致病的機率以外,對大腦及心血管保健也有幫助。
陳瑩山醫師提醒,部份葉黃素產品含β-胡蘿蔔素,其實,β-胡蘿蔔素同為護眼營養素之一,但是,對於吸菸者的攝取量要控制,過量可能會增加致癌風險,如有同時服食多種保健食品者,可請教專業人士,以免攝取過量。
問題七/葉黃素和魚油一起吃效果最好?
魚油所含DHA對於強化感光細胞的細胞膜,以保護光線對眼睛的傷害,有一定的功效,所以建議可依照個人需求決定是否要併服,並非一定要兩者合在一起攝取。有研究指出,DHA在早期服用能幫助血中葉黃素升高,但之後就與只單獨服用葉黃素所增加的相同。而對黃斑部而言,在中心黃斑部二者合併攝取比單獨食用,葉黃素的量增加較多;但在周邊黃斑部,單獨攝取葉黃素者,更呈現有意義的增加,這時DHA的幫助不大。
|
|