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性，是人的最原始的需求，也是快乐的源头。随着年龄的增长、生活上的压力、生理上的退化等等，造成许多年长者不再索求性爱，也不好意思要求亲密。在思想上，总以为那是年轻人的行为，年长者则需静心修养，以达到无欲无求才是人生最高境界。事实上，老年人对性一样有渴望，与年轻人一样渴望亲密、渴望快乐及爱的感觉。但由于生心理的关系，老年人的性生活会遇到各种挑战。男性的生育能力几乎是没有年龄限制的。只要他的健康状况良好，那么他的性能力是可以继续维持的，只是在体力、敏感度、勃起能力会逐渐减弱。6 o% k! i0 L: g' I
当男性老化时，他的睾丸会随着变小、变软，男性荷尔蒙的分泌也会减少，精虫数量下降。因血清中的睾固酮浓度不足，所以影响了性欲及造成阴茎勃起困难，也因阴茎动时脉充血能力下降、海绵体组织老化、感觉神经变迟钝等，更需要更长的时间及更直接的刺激才能引发勃起。硬度较不如以前，比较不易射精，高潮时间较短。
) _% z1 Z3 _+ c: C, j而健康条件欠佳的男性，例如患有高血压、糖尿病、心脏病或慢性疾病等，由于药物的影响，也会导致阳萎及性欲降低。
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如何保持和提高性欲：
0 n; C6 m6 e! N* d- w·保持良好生活嗜好和适量的运动；
' r: t; c, Y- M# {3 h. q% N·开放自己，投入性爱过程，保持积极的性生活态度；
% x7 T) D' t' O* J+ [" c·避免损害性欲和性能力……酗酒、吸毒、过度饮食、肥胖、抑郁、紧张、睡眠不良；; H( ^7 s/ e, z4 h
·主动改变地点、时间、气氛，不要让性生活变成常规；2 V7 {; n2 }5 u- q9 A
·保持浪漫，让对方感受到被爱、被需要；+ m9 i# j! x6 x! s7 j0 z4 I: m
·要体贴、关怀、谅解老化造成的性功能衰退；) f% x% t# H! | N( {4 o5 K. O* s, ~
·借用外力来辅助，如一起观看小电影、尝试性情趣用品等；
5 z% H- G4 S5 g3 R- S+ h1 v* {4 y: P·让性方式多样 ，不一定性交，可以通过拥抱、亲吻、爱抚、共同洗澡、按摩敏感处等来建立亲密互动；
/ Y+ K. o7 X6 t" J·不宜进行过于激烈的性爱，应该以前戏为主；; n- i8 M# {1 h( V- q9 {3 d
·性生活前做好充分准备，因年老者的性唤起兴奋变较慢，所以前戏时间应稍长，动作轻缓。
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' D0 W c! X& ]$ z老人的性交流方式是多方面的，更重要的是感情上的和谐与依恋。性爱过程不一定每次都要完成性交，而是更多的亲密接触及表达对伴侣的温柔情感。充分的拥抱与被拥抱、爱抚、亲吻更能满足爱的需求。有规律的性生活能帮助老人健康长寿。夫妻间不要羞于表达和交流，说出彼此的想法和需要，让黄昏之年也可以甜蜜和幸福。如果真不能解决问题，要找医生协助。 |
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發表於 2019-4-30 19:12:06
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