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秋分節氣介紹
今年的秋分節氣是9.23—10.7,《春秋繁露》“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”,秋分當天太陽直射赤道,晝夜等長,北半球過了秋分,陰氣逐漸勝過陽氣,氣溫也降低了。此時“一場秋雨一層寒”的體會更加明顯了。秋分也是收穫的農忙時節,為貼秋膘提供了豐富的選擇。今年秋分節氣期間包含了中秋節,又有國慶假期,是秋季很美好的一個節氣,養生要注意潤秋燥、養脾胃、飽睡眠。
秋分茶飲小貼士:酸梅湯
對付秋燥,離不開水,而酸甜的酸梅湯能更好地補充人體津液,緩解乾燥症狀。準備烏梅120克,代代花30克,桂花10克;先把2升水煮沸,然後將烏梅放入沸水中,煮開,然後用小火煮一小時,再把烏梅撈出來,放入代代花和桂花,煮上三五分鐘,香氣出來了再加點冰糖,放溫了才飲用,建議不要冰鎮,溫茶水更解渴,又不傷害你的脾胃。
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