食芋頭低熱量又去水腫

F1D1S1 · 發表於 2015-12-25 08:41:59

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看到芋頭，人人耍手擰頭，說澱粉質很高，致肥。今天就要為芋頭平反，首先芋頭的熱量比白飯低，最適合又要減肥又不想餓到自己的人。其次，芋頭含豐富膳食纖維，調理腸道基能之餘，可以清除宿便，日日肚谷谷，可以多食芋頭，對便秘問題應該有改善。芋頭中的鉀和鋅含量高，可以幫助去水腫。至於揀芋頭要訣，就是芋頭拿上手不可以太重，太重代別生水，口感不好，記住了。

資料來源：top1health

記者：李聰

assusys · 發表於 2015-12-25 08:54:32

食芋頭低熱量又去水腫

tky2011-2 · 發表於 2015-12-25 09:46:34

F1D1S1 發表於 2015-12-25 08:41

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看到芋頭，人人耍手擰頭，說澱粉質很高，致肥。今天就要為芋頭平反，首先芋頭的熱量比白飯低，最適合又要減 ...

芋頭不錯, 但好少食 !

HKOXSEX · 發表於 2015-12-25 12:48:42

中秋節就有食芋頭

馬甸尼 · 發表於 2015-12-25 23:58:00

資料十分好, 多謝來相告

playerboy · 發表於 2015-12-27 11:24:26

That good as I like it

ck7198 · 發表於 2015-12-29 12:20:20

荔芋油鴨煲是我的至愛小菜

GOGOSZ · 發表於 2016-1-3 15:37:39

回復 F1D1S1 #1 的帖子

芋頭好好味, 有益又飽肚

temp19782005 · 發表於 2016-1-6 00:34:38

>至於揀芋頭要訣，就是芋頭拿上手不可以太重，太重代別生水，口感不好，記住了。
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