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吃芒果有6大好處
芒果不僅美味、營養豐富，而且具有美容、防治疾病等功效。
一起來看看吃芒果的6大好處。
一、 防治便秘
芒果中含有大量的纖維，這些纖維可以促進排便，防治便秘。
二、 美容
芒果中含有豐富的維生素，經常吃芒果，可以滋潤肌膚，美化肌膚。
三、 殺菌
芒果葉的提取物不僅可以抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等，還可以抑制流感病毒。
四、 止吐
吃芒果可以清腸胃，當暈車、暈船時可以幫助止吐。
五、 抗癌
芒果中含有大量的維生素A，有研究顯示，芒果有抗癌作用。
六、 防治高血壓、動脈硬化
芒果含有維生素C、礦物質以及營養素等，不僅可以防癌，而且對防止動脈硬化
有一定的食療作用。此外，芒果還含有大量的鉀，有助於降血壓。
※※五類人不能吃芒果
雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，若進食2/3的中型芒果已達到營養師
每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、
臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。
因此吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
此外，因為芒果含有特殊物質，不適合吃芒果的人群還是應該忌口較好。
1、 哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫囑食用。
2、 由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
3、 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。
4、 芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。
5、 芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
❤~ 祝大家神清氣爽，健康滿分 ~❤
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發表於 2016-7-2 13:24:45
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