治療便秘不如試試這6款藥茶及食物

siaoneu

有人說便秘吃香蕉、吃粗糧可以改善，但是有什麼方法能比喝茶改變便秘更方便快捷呢？下面我們就來看看便秘要喝什麼茶飲吧。



治療便秘試試這6款藥茶

1、柏子仁綠茶

綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

2、四仁飲

杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各1​​0克，研碎，煮10分鐘後當茶飲。常服對一貫大便​​乾結便秘者。

3、首烏當歸飲

生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便秘。

4、蒲公英茶

鮮蒲公英全草或乾品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用於小兒便秘。

5、生甘草茶

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。

6、槐角茶

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可​​常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。

siaoneu

便秘吃這些食物也有療效



香蕉

香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。其碳水化合物（醣類）含量很高，每10O克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。香蕉的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達3.1克。膳食纖維能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，並促進腸蠕動而排便。

同時，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。中醫認為，香蕉性寒味甘，可以清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、降血壓。因而在日常生活中，當發生便秘時，便想到了多吃香蕉潤腸通便。

獼猴桃

它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。

梨

梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

紅棗

紅棗 “有補中益氣，滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥” 的功用，紅棗也有 “治心腹邪氣化頑用之功”。便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。

柚子

柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等各種功能。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。

hkwatcher

雖然我冇便秘, 但我都好鍾意飲茶, 係飲凍頂烏龍茶 !      

The_Matrix

回復 siaoneu #1 的帖子

Fantastic info for many people~ Thanks for sharing~

Keroro88

香蕉含有的大量水溶性植物纖維，治療便秘好方便。。。是也

s1000

nice information.

sexologist

非常有用資料

axo538

你真是一個很有品位的人

auraheart

首烏當歸唔M禾....
其他常飲有益...

Peers123

飲奶茶最有效

assusys

治療便秘不如試試這6款藥茶及食物

R2-D2

我無便秘問題

onngau

回復 siaoneu #1 的帖子

治療便秘，啱我！

abcringo

回復 siaoneu #1 的帖子

非常有用資料

parma

有便秘先試

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

happyguy321

首烏當歸飲養血補氣，健脾補腎，唔知可治便秘

閒雲占

食木耳治便秘

HKOXSEX

6款藥茶及食物, 好暢通

huangyong

我钟意食香蕉，飲茶我喜欢飲蒲公英茶