嘆冷氣食雪糕抗炎夏 提防「冷氣病」上身

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不少人會一邊歎冷氣一邊食雪糕對抗炎夏，或是大汗淋漓走入商場歎冷氣，隨時受寒濕之邪入侵，患上「冷氣病」。香港防癆會中醫診所暨港大中醫臨床教研中心註冊中醫師葉佩玲表示，寒邪侵襲可誘發感冒、頭痛，或加劇鼻敏感、濕疹及痛症等，長遠會捐耗陽氣，令人容易受手凍腳凍、女士受經痛等問題困擾，建議入冷氣地方前要抹汗、洗頭後要吹乾頭髮、隨身帶備絲巾及外套，提防冷氣病。傳統中醫學並無冷氣病，此概念源於現代人經常歎冷氣，例如溫度太低、或溫差太大，加上港人多捱夜、嗜生冷飲食削弱正氣，更易受寒邪、濕邪入侵，引發各種相關疾病。 記者：梁麗兒 葉指，天氣炎熱時，人體「腠理」即毛孔會打開幫助排汗，若走進冷氣地方，寒邪、濕邪便會經腠理入侵人體。臨床上每到炎夏都有不少人因感冒、頭痛求診，大多表示「吹得冷氣多」出事。她建議涼冷氣前要先抹汗，或在商場門口位置先逗留一會，讓身體先適應溫度，才進入冷氣較大地方，另隨身帶備絲巾、披肩或薄外套作保護。 一邊食雪糕一邊歎冷氣會令人內外遭寒邪夾擊包括脾胃受寒，葉稱：中醫認為食太多雪糕、凍飲可損陽氣，若必要進食，也要避免在冷氣大的地方或對着風口位，「身水身汗」走入冷氣商場也不應立即吃冷凍食品，洗頭後即吹冷氣也易令人受到風、寒及濕侵襲。常受經痛之苦的女士，或已有宮寒問題，更應避免穿短裙及短褲歎冷氣，以防症狀加劇，或可用披肩、外套遮蓋下身，提防受寒。若出現怕凍、流鼻水等症狀，不妨飲用1杯薑茶，有驅風、驅寒作用。 葉推介市民可飲用湯水預防冷氣病，如「玉屏風湯」有益氣固表、增強體質作用，適合體虛如怕風、怕冷，或容易感冒人士。「理中湯」則有溫中散寒、補氣健脾功效，適合陽虛怕冷、容易受寒而腹瀉、腹痛人士。長期處於低溫環境可損害人體陽氣，包括影響全身氣血運行，輕則容易怕凍、手凍腳凍，若脾胃陽氣不足會引起胃痛、容易屙嘔等症狀。若陽虛宮寒可帶來經痛、經量少、下腹冰冷，甚至不孕等問題，提醒市民要預防冷氣病。

【容易誘發冷氣病的六大壞習慣】1)直接吹冷氣，如長期對着辦公室的冷氣風口位2)一身大汗立即走入商場歎冷氣3)一邊歎冷氣一邊食雪糕或喝凍飲4)游水後無徹底抹乾身5)無穿上衣歎冷氣6)洗頭後無吹乾頭髮便歎冷氣

【對抗冷氣病貼士】‧冷氣溫度調校至攝氏25度至26度‧避免對着風口位，或用紙張遮蓋部分風口位‧出入冷氣地方宜隨身帶備絲巾、披肩或外套保暖‧經痛女性應避免穿短裙、短褲歎冷氣‧進入冷氣地方前先抹乾汗水‧辦公室一族在冷氣房每坐半小時至1小時進行伸展及活動關節‧減少生冷飲食‧睡前熱水泡腳15分鐘有助氣血循環，增加陽氣

HKOXSEX

出完汗, 飲多D水. 咁重好

carhin

呢個冷氣病好多人都染上，要改些習慣先可以防止

assusys

嘆冷氣食雪糕抗炎夏 提防「冷氣病」上身

馬甸尼

唔講唔知, 原來如此