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踏入夏天,又到了減肥的季節。減肥不外乎節食和做運動,有人說,想瘦身「七分飲食,三分運動」,不知道孰真孰假,但即管試試調節飲食習慣。以下介紹的幾個簡易家常菜,15分鐘左右就完成,而且都是低熱量的食材,配上一個高纖蒟蒻湯水,更有助通便和降血糖。
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