我想問下有沒有什麽辦法早點入睡呢

蕾蕾要壞掉啦 · 發表於 2024-4-28 22:27:08

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每次打算入睡的時候躺在床上睡不着翻來覆去的，都要在床上差不多半個小時這樣根本睡不夠才能睡加上我又很淺眠稍微一點點聲音都可以聽見晚上的是又比較安靜一些開車的聲音或者外面鳥貓叫都可以聽到常快睡着然後聽到又清醒了

kuasa · 發表於 2024-4-29 21:33:54

白噪音

kickassoff · 發表於 2024-4-30 02:32:39

輕音樂, 暴雨聲, 視人而定

HKOXSEX · 發表於 2024-4-30 06:16:17

日間做運動

Monfortino · 發表於 2024-4-30 07:09:29

用耳塞會唔會好D。

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