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發表於 2009-12-22 22:21:59
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你是認真想最後減肥??
首先要清楚知到肥胖原因是卡路里吸收多過消耗,過多卡路里會轉化成脂肪(3500卡路里 = 1磅脂肪)
減重是要避免攝取過多的卡路里,所以一定要用健康同安全方法.
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一定幫到你
我自己無咩做過運動情況下用頭3星期減8磅,腰圍減4吋坐圍收多2吋現在全身減11磅收11吋
以前的我
協助告別肥胖
[ 本帖最後由 15678 於 2009-12-22 22:44 編輯 ] |
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