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發表於 2021-6-24 06:37:05
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茄紅素助防癌好處多
眾所周知車厘茄富含茄紅素,它其實是一種天然的植物色素及類胡蘿蔔素,抗氧力超強,比其他類胡蘿蔔素高。Kathy指茄紅素對人體有益,能減少自由基對身體細胞的破壞,以及紫外線對皮膚的傷害等,她又引用了世界癌症基金會資料,指茄紅素有助預防癌症、減低血液中的低密度膽固醇(壞膽固醇)和積聚在血管壁的脂肪,以維持心血管健康。此外,車厘茄當中的維他命A同樣是抗氧化物,幫助我們維持眼睛與皮膚健康,其鉀質則有助身體平衡水分和電解質,預防水腫與高血壓。
挑選車厘茄,Kathy建議揀些表面有光澤、無花痕的,而且摸上手要結實飽滿。(Pixabay:Lernestorod) |
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