轉載 :【秋天雪梨水合集】4款秋天解燥潤肺雪梨茶食譜 雪梨桂花潤肺茶／雪梨杞子無花果水／冰糖燉雪梨／百玉梨茶

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秋冬滋潤祛濕解燥之選 雪梨薏米杞子無花果水

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秋冬成日打邊爐、BBQ，好容易出現濕熱問題，
快啲煲下呢款「滋潤救命水」啦！

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準備時間
30分鐘內

份量
1-2人

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雪梨: 1個  無花果: 3粒  薏米: 2兩  杞子: 約10粒

                               
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步驟

1. 先把雪梨去皮，切件備用

                               
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2. 洗淨其他材料

                               
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3. 水滾後放入雪梨、薏米、無花果，煲約20分鐘

                               
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4. 最後加入杞子，中慢火煮大約10分鐘

                               
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輕鬆完成！非常簡單就可以自己煲到，大家記得在這個乾燥日子補補水啦！

                               
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3. 冰糖燉雪梨

                               
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秋天天氣乾燥容易令皮膚痕癢，喉嚨也會感到不適，此時除了可以多喝秋天湯水外，還可吃一此滋潤甜品呢！雪梨有滋陰潤肺的功效，有助舒緩氣管敏感、咳嗽等問題，以冰糖燉梨更可以解燥，令你這個冬天不再口乾舌燥！

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秋天止咳潤肺滋潤甜品 冰糖燉雪梨食譜

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秋天除咗飲多啲湯水，都可以整下滋潤甜品解下燥，
而雪梨就係最好嘅選擇喇！

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準備時間
2小時內

份量
3-4人

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雪梨: 3個  杞子: 約20粒  冰糖: 適量

                               
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步驟

1. 先把杞子浸泡沖洗備用

                               
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