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發表於 2020-11-7 06:41:40
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立冬是冬天的開始，古人如此形容這時節的「三候」，謂：「一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。」意思是這個節氣時，水已能結成冰、土地亦開始凍，而「雉」這類鳥在立冬後已不多見，相反卻在海邊找到「大蛤」蹤影，令古人相信鳥入海會變成蛤（蜃）。
秋冬需要注重保暖，亦有指秋天食黑色食物養腎。註冊中醫師邱穎琳對於立冬前後有以下飲食建議：
立冬開始，陽氣漸衰，陰氣漸長，氣溫會轉冷，所以適宜溫補。另外，冬季主屬腎，因此飲食上也要著重補腎。
請按下圖睇中醫師推薦的8種立冬適宜食物：
中醫推薦8種立冬適宜食物。（《香港01》製圖） |
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樓主: henry1328
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